Возвращаю форму после отдыха | Эпизод 1
Автор: Sergey Agunovich
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 123
Описание:
Это первый эпизод дневника возвращения формы после длительного отдыха.
Показываю мое текущее состояние и первую full-body тренировку.
Месяца 4 назад у меня начал сильно болеть позвоночник в грудном отделе ( воспалились фасеточные суставы) из-за чего мне пришлось полностью убрать нагрузку и снизить вес.
Из-за большого отдыха, я как бы начинаю тренировки с нуля, буду некоторое время тренироваться по фулбади.
Цель на ближайшие полтора месяца — вернуть размеры которые у меня были до отдыха и снизить жировую прослойку.
В следующих видео: более подробно о моем рационе, ощущениях от первых тренировок, изменении тела.
#бодибилдинг
#возвращениеформы
#fullbody
#натуральныйбодибилдинг
#подготовка
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
