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スイングのキレを上げる！回旋系ボールトレーニング！
Автор: ワールド・アスリート・アカデミー
Загружено: 2023-05-01
Просмотров: 5958
Описание:
メディシンボールの負荷の目安については以下を参考にご用意ください。
・中学生 １～２ｋｇ
・高校生以上 ３ｋｇ以上
女性は１カテゴリー下が目安。
※あくまで個人の体力に合わせて選んでください。
【参考商品】
■Amazonベーシック メディシンボール
https://www.amazon.co.jp/dp/B01CKHE45...
【その他、動画内使用用具】
■ストレッチマット
Gruper ヨガマット厚さ15mm
https://www.amazon.co.jp/Gruper-多機能高級...
■不安定マット
D-Medical バランスパッド
https://dmedical.net/collections/bala...
#未傷メソッド#卓球 #トレーニング講座 #アスリート講座 #training
※動画内訂正 講師名：☓内田航平 ○内田紘平 となります。
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