家でも実践！卓球選手の短時間集中トレーニング６種：アスリート編
Автор: ワールド・アスリート・アカデミー
Загружено: 2024-02-03
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家トレアスリート編のトレーニング強度はいかがでしたか？日頃トレーニングを習慣的に行っている選手でも、インターバルを保って3セット行うのは難しかったのではないでしょうか？
立派な設備がなくても目的に合わせて追い込むことは可能なので、いつどこでも自分の身体と向き合いコンディションを高めていきましょう！
講師：ワールド・アスリート・アカデミー
内田紘平
出演：早稲田大学卓球部１年
磯村拓夢
【動画目次】
00:00 オープニング
00:17 目次、概要説明
00:41 ダイアゴナルトゥタッチ解説
01:02 サイドリーチバックエクステンション解説
01:30 ムーブメントプッシュアップ解説
02:04 コアツイスト解説
02:34 コペンハーゲンプランク解説
03:15 片脚スクワットニーダウン解説
04:04 現役選手と一緒に１セット通しチャレンジ
08:38 まとめ
09:06 エンディング
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【使用BGM】
・Product Portfolio written by Anonyment
・音楽 BGMer
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