Respira Consciente: Despierta tu Energía Interior | Episodio 14 🎙️
Автор: Dra. Karen Carrillo
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 68
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¿Vives en modo alerta todo el día?
En este episodio de The K Effect hablamos sobre cómo la respiración consciente puede ayudarte a regular tu sistema nervioso y responder a la vida desde la calma, no desde la reacción.
Yaya nos explica qué es el breathwork, cómo impacta la ansiedad y por qué técnicas simples pueden marcar una diferencia real en tu bienestar emocional.
En este episodio aprenderás:
✔ Qué es la regulación emocional
✔ Cómo funciona la respiración en caja
✔ La relación entre ansiedad y sistema nervioso
✔ Cómo integrar estas prácticas en tu vida diaria
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