РИБНИЙ ПУДИНГ скандинавська кухня / ДІЄТИЧНА страва для ВЕЧЕРІ /рибна запіканка/рибне суфле/пудинг

Описание: А що ви зазвичай готуєте з рибного фаршу?
Смачнюча альтернатива рибним котлетам та тефтелям.
Рецепт СУПЕР ПРОСТО ВСЕ ЗМІШАЛИ і в духовку, а їмо кілька днів.
Страва на вечерю, якщо ви дотримуйтесь дієти чи слідкуєте за вагою.

ПІДТРИМКА КАНАЛУ ☺️ завжди 10% доходу віддаю на благодійність
🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/2pEbEmJBus
💳Номер картки банки
5375 4112 1200 6436


ДОБІРКА СТРАВ З РИБИ    • РИБКА ТА МОРЕПРОДУКТИ  

ТА КІЛЬКА ДІЄТИЧНИХ ТА ЛЕГКИХ РЕЦЕПТІВ
рулет на петельні    • М'ЯСО КАРТОПЛЯНИЙ РУЛЕТ / ЗАПІКАННЯ БЕЗ ДУ...  
   • ДІЄТИЧНА ДОМАШНЯ КОВБАСА / ІДЕЇ КАНАПЕ З К...  
пудинг з чіа на кефірі    • БАНАНОВЕ МОРОЗИВО без цукру та молока/ КРЕ...  
   • ОМЛЕТ ЯЄЧНЯ ФРІТТА\ ДІЄТИЧНИЙ СНІДАНОК шви...  

ФАВОРИТ НА СНІДАНОК, ЯК В РЕСТОРАНІ    • 7  ВІВСЯНОК НА КОЖЕН РАНОК готувати 10хв/Л...  
овочеві самотійні    • СТРАВИ ДО ЯКИХ М'ЯСА НЕ ТРЕБА/ГОРОХОВЕ ПЮР...  
запіканка з лаваша та шпината    • ІДЕЇ З ЛАВАША НА ВЕЧЕРЮ / СНІДАНОК З ЛАВАШ...  

фарш рибний 450-500 гр
сметана/йогур/кефір/простокваша 250 гр
яйця 3-4 шт
цедра 1\2 лимону та 1 ст.л соку лимона
сіль та перець
трохи зелені кріп, петрушка та зелена цибуля
крохмаль 1ст.л або 20 гр

масло та панирувальні сухарі для форми
якщо форма звичайна кругла, то діаметр від 20 см