Все, что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить

Описание: Тренер и доктор Александр Элконин отвечает на ваши вопросы о беге, восстановлении, физиологии спортивных нагрузок, методике беговых тренировок, стратегии и тактике на соревнованиях.

Александр Элконин - кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель бегового клуба ERA.RUN. Преподавал в школе тренеров. Тренирует бегунов с 2014 года - онлайн и очно: в беговых кэмпах или в Израиле.

Каждое воскресенье в подкасте «Когда твой тренер - доктор» Александр объясняет бегунам-любителям:
📌 как построить тренировочный процесс,
📌 о чем говорят показатели спортивных часов,
📌 как избежать беговых травм.

А каждый четверг развенчивает мифы о беге в цикле «Бег. Мифы и предубеждения».

Как и любая программа с названием «Когда твой тренер – доктор», подкаст обладает психотерапевтическим и противовирусным эффектом. Эффект утраивается при прослушивании во время пробежки.

Задавайте ваши вопросы и подписывайтесь!

📌 Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/
📌Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/
📌 График беговых сборов https://era.run/camps/programma-begov...
📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa
📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run
📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running

Музыка в видео: Несчастный Случай - Шла Саша по шоссе    • Несчастный Случай - Шла Саша по шоссе (клип)  

#Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #ультрамарафон #пульс #пульсовыезоны #ПАНО #МПК #пульсометр #интервалы #максимальныйпульс #мифыобеге #восстановление #лактат #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор