10 Hábitos Matinais para Secar a Barriga Rápido (Comprovado!)

Описание: Bora Pra mais um!

00:00 - intro
00:17 Dica 01 - Não aperte o botão soneca
01:15 Dica 02 - Se pesar todo dia depois de ir no banheiro, objetivo se o peso está caindo.
02:46 Dica 03 - Beba 500 ml de água, depois de pesar
04:44 Dica 04 - Luz solar
05:28 Dica 05 - primeira refeição rica em proteína.
07:02 Dica 06 - Evite carboidratos simples
07:46 Dica 07 - Planeje suas refeições
09:44 Dica 08 - Café ou cha só pela manha
10:43 Dica 10 - Tomos os suplementos pela manha

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