COMO RESPIRAR NA MEDITAÇÃO | RAFAEL BAUTH |

Описание: COMO RESPIRAR CORRETAMENTE NA MEDITAÇÃO: Deixar sua respiração livre e observá-la ou controlar a respiração? Não sabe como respirar na meditação? Saiba qual é a melhor opção para sua prática!

A respiração está profundamente ligada as nossas emoções. Por isso práticas respiratórias são uma maneira importante de lidar com sintomas como ansiedade.

TEMOS VÍDEOS PARA VOCÊ TREINAR SUA RESPIRAÇÃO! (link abaixo)
Respiração guiada para ansiedade:
TRIANGULAR:    • Prática de Respiração para Ansiedade TRIAN...  
QUADRICULAR:    • Exercício de Respiração para Ansiedade QUA...  

Apesar de respirarmos o tempo todo, na maior parte do tempo não damos a devida atenção. O que será que a respiração diz sobre nós mesmos?

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Boas vibrações!
Rafael Bauth

#respiração #emoção #meditação