AUSDAUER BOOST & FATBURN RIDE - 45 Min Indoor Cycling im Sattel

Описание: Niveau: Für alle!!! 🥰🥰🥰

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Mit diesem AUSDAUER BOOST & FATBURN RIDE startest Du perfekt in die diesjährige Indoor Cycling Saison! 🤗 Dieses 45 minütige Indoor Cycling Workout verbringen wir vollständig im Sattel. Trotzdem wird es mit fetten Beats auf gar keinen Fall langweilig, freu Dich also drauf! 💪

Tatsächlich ist es sinnvoll, in regelmäßigen Abständen Workouts zur Steigerung der Grundlagenausdauer und Fettverbrennung mit einzubauen. 💪 Da wir im Sattel bleiben, eignet sich dieser Ride für alle Niveaus, alle Bikes sowie jede Art von Rollentrainer.

Außerdem wird das Workout sehr anstrengend. Entsprechend solltest Du ein Handtuch und etwas zu trinken griffbereit haben! 😁

#cyclingsophie #indoorcycling #imsattel

Vielen Dank, dass Du dabei bist bei der

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🌈 FARBCODE 🌈

⚪ Weiß: up to 50%
⚫️ Grau: 50-59%
🔵 Blau: 60-69%
🟢 Grün: 70-79%
🟡 Gelb: 80-89%
🔴 Rot: 90-100%
(Farbcode powered by MyZone)
(Prozentsätze beziehen sich auf Deine max. persönliche Leistungsfähigkeit I Max. HF)
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🎧 STRECKENPROFIL 🎧

00:00 - Intro
01:22 - Warm up
04:58 - Warm up
08:51 - Seated flat
12:26 - Seated flat
15:20 - Seated flat
18:24 - Seated flat (?)
21:50 - Seated flat (!)
24:56 - Seated flat / Break
28:00 - Seated flat
30:40 - Seated flat
33:58 - Seated flat
37:02 - Seated flat
39:40 - Letzter Seated flat (Versprochen!)
41:43 - Cool down
44:49 - Outro
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💌 KONTAKT 💌

Wenn Du irgendwelche Fragen bezüglich Indoor Cycling, der gefahrenen Techniken oder meinen Videos hast, schreib' es gerne in die Kommentare oder schreib' mir eine Mail an

✉ [email protected] ✉
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🚴‍♀‍ BENUTZTES EQUIPMENT 📷

Bike: Schwinn Zs Bike
Mic: Rode GO
Camera: Panasonic Lumix GH MKII
Tracker: MyZone Switch
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❗ SICHERHEITSHINWEIS & HAFTUNGSAUSSCHLUSS ❗
Wenn Du bei meinem Workout mitmachen möchtest, musst du vorher ein paar Sicherheitshinweise in Bezug auf Deine Gesundheit beachten. Um von Anfang an Verletzungen zu vermeiden, konsultiere Deinen Arzt, bevor Du meine Workouts fährst. Deine Teilnahme an meinen Workouts geschieht ohne Supervision, das heißt, Du nimmst auf eigenes Risiko teil. Wenn Du Fragen zur richtigen Ausführung der Übungen hast, lass' Dich bitte zusätzlich von einem professionellen Fitnesstrainer beraten. Cycling Sophie ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen, die aus Deiner Teilnahme an diesem Workout resultieren.