ЗДОРОВЬЕ ЛЮНША, ЗДОРОВЬЕ Рецепт, ЛЕГКО и БАРАТ - Очень вкусно!

Описание: Как насчет здорового рецепта, который заменит обед или ужин? Это подходящий рецепт, который помогает в хорошей форме, богатый протеином, клетчаткой и убивает голод. Это дешево, легко, вкусно и может быть приправлено разными способами. Если вы ищете рецепты фитнеса с курицей, вам понравится этот. Он даже может заменить закуску, если ты не хочешь есть хлеб. Оставьте это в комментариях, если вы что-то измените в этом рецепте и если вы будете использовать это в своей диете, чтобы похудеть или в своей диете, чтобы набрать мышечную массу.

ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА:
1 сладкий картофель
120г куриная грудка
1 яичный белок
Петрушка на вкус
1 столовая ложка масла
1 зубчик чеснока
1/2 лук
1 столовая ложка томатного экстракта
1/2 помидор
Соль и душица на вкус

Она дает две порции. Каждая из них содержит 299 калорий, 38 г углеводов (6,1 г которых - клетчатка), 19 г белка, 8,1 г жира.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Вы знакомы с Зоной Участников?
   / @nutricionistapatricialeite  


ЧАСЫ:
Легкие, дешевые и полезные рецепты [БЫСТРО и НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО]
   • Receitas Fáceis, Baratas e Saudáveis [RÁPI...  

Здоровый сезон - СВОБОДНЫЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, СЛУЧАЙНЫЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, СПЕЦИАЛИЗМЫ И ДРУГИЕ ИЗДЕЛИ
   • TEMPEROS SAUDÁVEIS - Ervas frescas e secas...  

Преимущества петрушки - Для чего она? Он теряет вес? Как им пользоваться? [TIPS]
   • Benefícios da Salsa (Salsinha) - Para Que ...  

Преимущества помидоров - для чего они нужны, для чего они нужны, для чего они нужны, для чего они нужны и для чего они нужны [ПРИМЕЧАНИЕ]
   • Benefícios do Tomate - Para Que Serve, Pro...  

Преимущества "Сладкого картофеля"! Это действительно Фитнес? Для чего это? [TIPS]
   • Benefícios da Batata Doce! É Fitness Mesmo...  

✅ 1# РЕГИСТЕР В КАНАЛЕ получать лучшие советы: https://www.youtube.com/nutricionista....

✅ 2# SHARE THE VIDEO и давайте поможем большему количеству людей: Отправьте это своим друзьям на WhatsApp / Facebook и пригласите их присоединиться к каналу!

✅ 3# СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ ПО ИНСТАГРАММЕ.
  / nutricionistapatricialeite