Rozgrzewka przed bieganiem, przed treningiem | Trening dla Kobiet
Автор: Trening Dla Kobiet
Загружено: 2022-08-15
Просмотров: 4741
Описание:
PROGRAM TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH 👇👇👇:
https://treningdlakobiet.pl/lp-progra...
Biegasz, maszerujesz z kijkami Nordic Walking, jeździsz na rowerze a może ćwiczysz w domu na orbitreku?
Większość osób przed tymi aktywnościami nie wykonuje żadnej rozgrzewki. Takie podejście może powodować dyskomfort lub ból jakichś części ciała i w dłuższej perspektywie prowadzić do kontuzji. Szczególnie jeśli na co dzień prowadzisz raczej siedzący tryb życia.
Ten film zawiera ćwiczenia na wszystkie partię ciała i w 8 minut odpowiednio przygotuje Cię do aktywności.
Jeżeli nie robisz rozgrzewki bo nie do końca wiesz jakie ćwiczenia mają się w niej znaleźć to ten zestaw jest właśnie dla Ciebie!
Daj znać w komentarzu przed jaką aktywności wykonałaś te ćwiczenia :)
============
Subskrybuj kanał, żeby być na bieżąco: https://www.youtube.com/c/TreningDlaK...
Znajdziesz mnie również tutaj ⬇️:
💌 Newsletter pełen energii ► https://treningdlakobiet.pl/newsletter
✅ Facebook ► / treningdlakobiet
✅ Instagram ► / treningdlakobiet
✅ Strona WWW ► https://treningdlakobiet.pl/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
