Yoga Hanches // FUN FLOW court ! (20 minutes de Vinyasa Yoga)

Описание: Salut les Yogis !
Aujourd’hui, je vous accompagne pour une séance de Vinyasa Yoga autour des hanches. Cette courte session nous permettra d’explorer des enchaînements originaux qui travaillent à la fois l’intérieur, l’extérieur, la mobilité des hanches mais aussi la proprioception !
Nous terminerons les asana, les postures, avec le Pigeon et des variations.

Cette séance de yoga se termine par une très courte relaxation que vous pourrez prolonger par vous-mêmes si vous le souhaitez.

Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés !

#yoga #vinyasa #flow

Introduction : 00:00
Baddha Konasana : 00:56
Essuie-glace : 02:34
Variations de la posture de la Petite Sirène jusqu’à Samasthiti ( posture debout ) : 04:26
Chien Tête en Bas : 08:51
Fente haute/Pyramide : 09:37
Guerrier II : 10:38
Posture de la Déesse : 11:16
Skandasana : 12:48
Vinyasa : 13:20
Chien Tête en Bas : 13:28
Fente haute/Pyramide : 14:02
Guerrier II : 14:48
Skandasana : 15:41
Vinyasa : 15:57
Pigeon ( Eka Pada Kapotasana ) et ses variations : 16:24
Relaxation ( Shavasana ) : 21:08


Crédits :
Musique du générique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/
Graphismes et Communication : Imperfect.fr
Montage : Ariane

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🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆

Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.

Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

Namaste!

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