¿Por qué el entrenamiento BFR está revolucionando el crecimiento muscular?
Автор: Dr. Músculo
Загружено: 2025-12-24
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¿Quieres revolucionar tu entrenamiento y multiplicar tus ganancias sin arriesgar tu salud? Descubre todo sobre la restricción de flujo sanguíneo: cómo funciona, sus beneficios y tips prácticos para sacarle el máximo jugo. No te lo pierdas, este video te va a sorprender. ¡Suscríbete al canal y cuéntanos en los comentarios qué fue lo que más te gustó! #fitness #salud #entrenamiento #músculos #deporte
👉 Este canal es realizado en colaboración con @drgains
0:00 - Introducción a la optimización del entrenamiento
0:39 - Opciones de bandas y su efectividad
0:59 - Beneficios de la restricción de flujo sanguíneo
3:53 - Mecanismos fisiológicos de la RFS
4:39 - Guía práctica sobre colocación y presión
7:42 - Preguntas frecuentes y seguridad
9:25 - Duración, frecuencia y recomendaciones finales
11:50 - Cierre y recursos adicionales
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