Крепатура или БОЛЬ? Как отличить? Когда тренироваться если все болит с предыдущей тренировки?

Описание: 🔥 https://t.me/veganathlete 🔊

🏋‍♀ Катя Горбачева, одна из самых сильных веганок на планете, спортсменка в команде PlantBuilt Vegan Strong Team

🥇7 нaград в Финтec Бикини в 2019 г
🏆13 нагрaд в пауeрлифтинге c 2021 пo 2024 гoды
✨️нaциoнальнo квaлифиpoвaннaя спортcменка CШA
👏 чемпионкa штата сeвеpнoй Каpoлины 2024 в категoрии 75 кг, сумма 465 кг
🦏 личные рeкoрды: пpиcед 180 кг, жим 95 кг, тяга 190 кг

🌱 Катя - натурaльная cпортcмeнка, вегaнкa с 2016
🐺 этo мой выбор пo этичеcким cooбpaжeниям, никoму нe навязываю

💪 если я к такой форме смогла прийти без фармы и употребления продуктов животного просихождения - вы уж тем более сможете, под моим чутким руководством

👙 Хочешь сбросить 10 кг, укрепить связки, спину и придать тонус мышцам? Напиши Кате - она составит тебе подробную программу тренировок,🧁 питания и растяжки

✅ Подумываешь научиться тренироваться в зале со штангой и правильно приседать, жать и тянуть? Попробовать себя в соревновательном пауэрлифтинге и увеличить текущий результат?

🧁 Записывайся на бесплатную консультацию по вотсап или телеграму
🍓 https://wa.me/+79601202458
🍰 https://t.me/katyavgorbacheva

Авторская Колонка https://vegetarian.ru/authors/katya-g...
Сайт Кати https://totalbodylab.com/about-ru/ Большинство женщин переживают из-за веса собственного тела

Научили программы и сериалы типа "Снимиье Это Немедленно!", женские журналы типа Cosmopolitan, Shape, Womens Health, конкурсы красоты (а где конкурсы крксоты среди мужчин? 🤔 че к ним никто с сантиметром не приходит мерять грудь-попу-талию?)

Если вас заставляет сильно переживать видеть цифру на весах - идите к психологу. По многолетнему опыту скажу что похудение врядли сделает вас счастливой

В идеале то как вы к себе относитесь не должно зависеть от мнения других и каких-то внешних факторов)

Это не значит что на внешность можно забить и ходить не мыться и жрать что попало 😅

Давайте заботиться о себе чтобы поддерживать хорошее здоровье и комфортную жизнь, иметь такое тело в котором будет удобно, весело и приятно

Заметьте я не сказала "из желания стать лучшей версией себя". Думаю что стремление к совершенству приносит только разочарования... и хорош только для маркетологов похудательных чаев, пластической хирургии и других "волшебных таблеток"