veganpowerlifter
Популяризация силовых видов спорта и веганства 🌱
Катя Горбачева, одна из самых сильных веганок на планете, МСМК по силовому троеборию и национально квалифицированная пауэрлифтерка в США, спортсменка в команде PlantBuilt Vegan Strong Team. Личный рекорд на 23 мая 2024 г. 465 килограмм при весе тела 75 кг.
Хочешь сбросить жира, укрепить связки, спину и придать тонус мышцам? Напиши Кате - она составит тебе подробную программу тренировок, питания и разминки. Подумываешь научиться тренироваться в зале со штангой и правильно приседать, жать и тянуть? Попробовать себя в соревновательном пауэрлифтинге и увеличить текущий результат? Добро пожаловать в мою команду!
Записаться к Кате на ведение по треням и питанию:
https://veganpowerlifter.com/pages/coaching-application
или тут t.me/veganathlete
Катя в новостях: Plant Based News и VegFestExpos, давала интервью Vegetarian.ru, Great Vegan Athletes, VeganLinked, Plant Based Network, Duke Alumni Network и других платформах.
Vegan TUNNER protein bar review
Vegan protein bars - веганский сникерс?
LARGEST VEGAN TEAM IN THE WORLD - VEGAN STRONG PLANT BUILT TEAM - СПОРТИВНАЯ ВЕГАН КОМАНДА
Энергетический или протеиновый батончик? Что лучше
REX CRISP BROWNIE обзор протеиновых батончиков
СЕЙТАН - ЛЮБИМЫЙ РЕЦЕПТ СПОРТСМЕНКИ
Основные факторы увеличения силовых показателей и прироста мышечной массы у девушек и женщин
САМОДЕЛЬНЫЕ МИНИ БЛИНЫ
НАБРАТЬ МЫШЦЫ И СИЛУ НА ВЕГАНСТВЕ - основные принципы спортчменки
Как тренироваться и питаться чтобы ВЫГЛЯДЕТЬ ТАК?
Самая бесполезная тренировка ДЛЯ ЖЕНЩИН
Как стать значительно сильнее и добрать белка на веганстве? Лекция Кати Горбачевой на Fat Vegan Fest
Разминка Для Приседа и Тяги
Отдыхать или заниматься спортом? Отдых = смена деятельности, а не просиживание штанов в кафе)
Не можешь подтягиваться? Делай это! Тяга блока к ключице техника для новичков
Динамическая разминка на низ тела - перед тренировкой: присед, тяга. пауэрлифтинг бодибилдинг
Как убрать "ГАЛИФЕ" на бедрах?
ФРОНТАЛЬНЫЙ ПРИСЕД / СО ШТАНГОЙ НА ГРУДИ для новичков
ВЫПАДЫ: ТЕХНИКА УПРАЖНЕНИЯ для новичков. с поддержкой, с отягощением - скульптурируем ягодицы
СРАВНИВАЕШЬ СВОЕ ТЕЛО С ДРУГИМИ? комплексы из-за внешности?
КАК СТРАХОВАТЬ НА ПРИСЕДЕ НОВИЧКАМ
Вредно ли когда кивают бедра в приседе? Почему это происходит? как исправить?
ПРИСЕДАЙ ПРАВИЛЬНО: РАЗБОР ТЕХНИКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ кто в первый раз приседает со штангой на спине
ШКАЛА ВОСПРИНИМАЕМОЙ НАГРУЗКИ = RPE используй в тренировках правильно
Как определить: есть ли прогресс от тренировок через неделю? Вес скачет, усталость = что поменять?
Что такое спортивное ведение?
Секрет долгосрочрого успеха тренировочной программы 🫡 снизь ожидания, имей терпение + добро к себе
Тренировки при ГРЫЖЕ в спине - можно ли приседать, жать, тянуть, соревноваться?
Худая, а жрет что попало, а я на диете и полная- почему?
Почему важно себя хвалить!