Боль в плече не проходит? Вот как спортсмены должны оценивать её.

Описание: "Боль в плече не проходит? Вот как тяжелоатлетам следует это оценивать"
Вы путаете "заболевшее" плечо с "зажившим"? Многие тяжелоатлеты думают, что, поскольку боли стало меньше, им становится лучше. Но на самом деле они могут просто избегать решения проблемы. В этом видео доктор Кейтлин, физиотерапевт и тренер по силовой подготовке, объясняет, почему боль — ужасный показатель прогресса и как определить, действительно ли ваше плечо восстанавливает свои возможности или просто играет в «реабилитацию в крота».

🎯Что вы узнаете из этого видео:
✅Почему боль зависит от стресса, сна и избегания.
✅Разница между уменьшением боли и фактическим увеличением возможностей.
✅4 признака реального улучшения состояния плеча.
✅Почему «тренировки вокруг проблемы» могут вас тормозить.
✅Как перейти от избегания боли к созданию «неуязвимого» плеча.

🕒 Разделы видео:
0:00 - Проблема использования боли в качестве показателя
1:31 - Как плечи становятся «тише» без заживления
2:26 - Истинное определение прогресса в лечении плеча
2:48 - Признак 1: Повышенная толерантность и нагрузка
3:08 - Признак 2: Предсказуемость против Случайная боль
3:38 - Признак 3: Более быстрое восстановление после тренировки
4:02 - Признак 4: Психологическая уверенность в спортзале
4:35 - Признаки того, что вы на самом деле НЕ прогрессируете
5:40 - Правильные вопросы о восстановлении
6:16 - Ресурсы и дальнейшие шаги

Напишите мне в личные сообщения "Fix", если хотите разобраться в корне вашей проблемы или чтобы моя команда разработала для вас высокоуровневый процесс из 3-5 шагов, который поможет вам вернуться к личным рекордам без боли.

Подписывайтесь на меня в Instagram:   / beyondrecoveryprs  
Заинтересованы в индивидуальном сотрудничестве? Подайте заявку здесь: https://beyondrecoveryprs.com/applica...

Хотите получить мой полный план тренировок без боли? https://beyondrecoveryprs.com/playboo...

🔔Если это видео оказалось полезным, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь своим опытом в комментариях! Оставайтесь здоровыми и узнавайте больше о правильных тренировках, подписывайтесь на наш канал!

#больвплече #докторКайтлин #советыпофитнесу #тяжелаяатлетика #реабилитацияплеча #силовыетренировки #старениес достоинством #жизньвспортзале #советыпотренировкам #профилактикатравм @KaytlynWellsDPT