Почему игнорирование боли в плече вредит вашим тренировкам с отяжелениями

Описание: «Почему игнорирование боли в плече разрушает ваши тренировки»
Если у вас болит плечо, но вы продолжаете тренироваться, вы можете подумать, что это просто неприятность. Но игнорирование этой «незначительной» боли незаметно лишает вас свободы, силы и вашей идентичности как спортсмена. В этом видео доктор Кейтлин (физиотерапевт и тренер по силовой подготовке) объясняет, почему «обход боли» — это ловушка, и как избегание приводит к хрупкости, когда вам исполняется 30 и 40 лет.

🎯Что вы узнаете из этого видео:
Психологический налог потери доверия к своему телу.
Почему боль в плече не остается в спортзале (и как она влияет на повседневную жизнь).
Разница между «управлением симптомами» и «восстановлением работоспособности».
Как оставаться работоспособным и сильным в 60, 70 лет и старше.
Почему «старение» — не причина вашей хрупкости.

🕒 Разделы видео:
0:00 - Скрытая цена игнорирования боли
0:57 - Распространенные оправдания откладывания реабилитации
1:23 - Как избегание сужает ваш тренировочный мир
1:53 - Психологическое воздействие: потеря доверия
2:26 - Боль вне спортзала (ограничения повседневной жизни)
3:00 - Почему боль усиливается в 30 и 40 лет
4:15 - Восстановление потенциала для долгосрочной силы
5:41 - Как начать действовать уже сегодня

Напишите мне в личные сообщения «Fix», если хотите разобраться в корне вашей проблемы или чтобы моя команда разработала для вас высокоуровневый процесс из 3-5 шагов, который поможет вам вернуться к личным рекордам без боли.

Подписывайтесь на меня в Instagram:   / beyondrecoveryprs  

Заинтересованы в индивидуальной работе? Подать заявку здесь: https://beyondrecoveryprs.com/applica...

Хотите получить мой полный сборник упражнений для тренировок без боли? https://beyondrecoveryprs.com/playboo...

Если это видео оказалось полезным, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь своим опытом в комментариях! Чтобы оставаться здоровым и узнавать больше о правильных тренировках, подпишитесь на наш канал!

#больвплече #drkaytlyn #силовыетренировки #старениес достоинством #жизньвспортзале #фитнеспосле40 #советыпотренировкам #профилактикатравм #фитнессоветы @KaytlynWellsDPT