Machines vs Poids Libres : Lequel est Meilleur pour la Masse Musculaire et la Force ?
Автор: Nevin Barnett
Загружено: 2024-08-20
Просмотров: 1962
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Machines ou poids libres : quelle méthode d'entraînement est vraiment la plus efficace pour développer ta masse musculaire et ta force ? Dans cette vidéo, je compare les avantages et inconvénients des deux approches en me basant sur des études scientifiques récentes et mon expérience personnelle. Je te donne aussi des conseils pour éviter les douleurs articulaires et choisir les exercices qui te conviennent le mieux. Abonne-toi pour plus de conseils sur l'entraînement et la nutrition !
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