Функциональная тренировка. День 1: тренировка на отжимания (грудь, плечи и трицепсы)
Автор: Happiest Health
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 60
Описание:
Упражнения на отжимание укрепляют мышцы верхней части тела и помогают улучшить осанку. Укрепление трицепсов, плечевых и грудных мышц повышает стабильность суставов, что, в свою очередь, помогает предотвратить сутулость и облегчает выполнение повседневных задач.
В этом модуле эксперт по фитнесу Свия Саркар демонстрирует несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять дома.
Упражнения на отжимание на 1-й день:
Отжимания
Разведение рук с гантелями
Жим штанги над головой
Подъемы рук перед собой
Отжимания на трицепс
#PushDay #FunctionalFitness #UpperBodyWorkout #ChestWorkout #ShoulderWorkout #pushday #StrengthTraining #WorkoutRoutine #FitnessReels #TrainSmart #HomeWorkout #FitnessMotivation
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
