Функциональная фитнес-тренировка, день 4: тренировка мышц кора (мышцы кора)
Автор: Happiest Health
Загружено: 2026-01-17
Просмотров: 19
Описание:
Мышцы кора служат опорой тела и имеют решающее значение для баланса, стабильности, осанки и защиты позвоночника. Независимо от типа движений, сильный кор необходим для выполнения повседневных задач.
В этом модуле эксперт по фитнесу Свия Саркар демонстрирует несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять дома.
Упражнения для кора на 4-й день:
Наклоны таза
Упражнение «Мертвый жук»
Планка
Наклоны косых мышц живота
Подъемы коленей
#ТренировкаКора #ТренировкаПресса #ФункциональныйКор #ТренировкаСтабильности #СильныйКор #БалансИСила #ФитнесПрограмма #Тренировки #ТренируйСвойКор #ЗдоровоеДвижение #ФитнесИндия #ЕжедневнаяТренировка #ПоследовательностьВФитнесе
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
