الحلقة 11 | بتشوف نفسك إزاي؟ الصورة الذاتية وتأثيرها على ثقتك بنفسك وعلى شكل حياتك 💪

Описание: الصورة الذاتية وطريقة نظرتك لنفسك هي أكتر حاجة بتحدد شكل حياتك..
لو بتحس باستمرار إنك شايف نفسك وحياتك من منظور سلبي، في الحلقة دي هنقدملك دليل شامل عن مفهوم الصورة الذاتية وتأثيرها ايه على حياتك وأهم الحلول والتمارين الذهنية اللي هتساعدك تغير الصورة الذاتية المشوهة لصورة ذاتية إيجابية

سلسلة حلقات الثقة بالنفس:
   • الثقة بالنفس  

كيف تحقق أهدافك بنجاح؟
   • من الإحباط إلى النجاح، كيف تخطط بنجاح للعا...  

#فشاربالكراميل #صحة_نفسية #تحفيز #تطوير_الذات #ثقة_في_النفس #الثقة_بالنفس
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
سوشيال ميديا:
https://www.facebook.com/profile.php?... فيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?...
https://www.tiktok.com/@fisharcaramel... تيك توك   / fishar.caramel   انستجرام
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 مقدمة
00:12 مفهوم الصورة الذاتية
01:46 الصورة الذاتية الايجابية
02:33 الصورة الذاتية السلبية
03:55 هل تغيير الصورة الذاتية ممكن؟
04:50 تحقيق الأهداف ومعادلة ويليام جيمس
5:30 التمارين الذهنية


المصادر:
https://www.researchgate.net/publicat...
https://www.butler-bowdon.com/maxwell...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles....
https://www.psychologytoday.com/intl/...
https://positivepsychology.com/self-i...
https://positivepsychology.com/self-i...