🤨JAK ułożyć SPLIT? Grupy mięśni i dobór ćwiczeń. część 1 Link do cz.2 w opisie.

Описание: ❔Jak podzielić grupy mięśniowe w ciągu tygodnia? Ile dni w tygodniu trenować? Jak inteligentnie zastosować priorytet treningowy bez poświęcania treningu tych lepiej rozwiniętych mięśni? Ostatecznie jak podobierać ćwiczenia na każdą grupę, aby ze sobą nie kolidowały, ale za to synergistycznie się dopełniały.
Te zagadnienia omawiam w dzisiejszym odcinku, do którego część drugą znajdziecie tu:
   • JAK ułożyć SPLIT? Grupy mięśni i dobór ćwi...  

"KURS TRENERSKI" I NIE TYLKO:
📶📶📶
   / @coach_wodyn  
↗️↗️↗️

🧬Testy GENETYCZNE 🧬
-sport
-zdrowie
-odżywianie/suplementacja
⬇️⬇️⬇️⬇️
https://muhdo.com/?sld=wodyn
Zaznacz “DNA HEALTH”
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
COUPON CODE: wpisz “WODYN”
Aby otrzymać ZNIŻKĘ
👍👍👍


MONSTER POWER - kod rabatowy „WODYN” (wielkimi literami)
👟👟👟🤫🤫🤫
https://www.e-monsterpower.com/?utm_s...

↗️Pomogłem stworzyć wnętrze butów
IMPETUS 2.0 w celu dekompresji stawu skokowego, poprawy techniki,
zapobieganiu zbiegania się kolan,
oraz pomocy w otwarciu bioder
w czasie przysiadu.



-TRENING: [email protected]
🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

-ODŻYWIANIE: [email protected]
🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩🥩

Lub zostaw wiadomość PM na Instagram:

💪WODYN:
https://www.instagram.com/p/CqdT_4Jo4...

🦾 OLA:
https://instagram.com/ola.urbandiet?i...

🏋️‍♂️ STRONA NASZEJ SILOWNI
w MANCHESTER, UK:
www.tstgym.co.uk

https://maps.app.goo.gl/y1egN7Pr9n4d2...

👉LINKI WSPOMNIANE W FILMIE:
Matematyka treningowa

   • 🤫Matematyka ROZGRZEWKI , serie upewniające...  

Jak Nie trenować ramion

   • Jak NIE trenować ramion.  

Trening szyji

   • SZYJA - najważniejsza grupa mięśniowa. AKT...