5 продуктов, которые НЕ СТОИТ есть, чтобы предотвратить болезни и прожить дольше | Макс Лугавере

Описание: Ознакомьтесь с моим БЕСПЛАТНЫМ 7-дневным планом питания здесь: https://thedoctorskitchen.com/newsletter

Сегодня в подкасте Макс Лугавере, которого я слушаю и смотрю уже много лет в социальных сетях, и хотя наши мнения не во всём, что касается питания, совпадают, я считаю, что подобные дискуссии с влиятельными личностями в интернете действительно полезны и продуктивны.

Макс отлично продвигает повестку дня в отношении того, что можно назвать «тихой эпидемией». Как многие из вас знают, матери Макса около 10 лет назад поставили диагноз «деменция», и с тех пор он посвятил всю свою жизнь заботе о ней.

С тех пор он написал несколько книг о питании и здоровье как журналист, а недавно выпустил документальный фильм, трейлер которого можно посмотреть на сайте www.littleemptyboxes.com. Я призываю вас посмотреть его и не поддаваться эмоциям. Это будет захватывающий просмотр, который болезненно документирует медленное угасание его матери, но при этом честно показывает, что приходится испытывать миллионам людей и их семьям по всему миру.

И если когда-либо и настало время осознать значение профилактики, особенно в Великобритании, где болезнь Альцгеймера — главная причина смерти, то это, безусловно, сейчас.

Мы поговорим о продуктах, которых следует избегать, и почему, о спорах о яйцах, а также о пользе физических упражнений и о том, как начать заботиться о своем мозге уже сегодня. ________________________________________________________________________

ГЛАВЫ:

Таймкоды:
00:00 — ХВАТИТ ЕСТИ: Очищенные зерновые
08:15 — ХВАТИТ ЕСТИ: Добавленный сахар
11:28 — ХВАТИТ ЕСТИ: Подслащенные сахаром напитки и фрукты
19:02 — ХВАТИТ ЕСТИ: Промышленные очищенные зерновые и растительные масла
28:15 — ХВАТИТ ЕСТИ: Искусственное мясо
35:45 — Поддерживайте уровень белка с помощью растительной диеты
41:10 — Дебаты о яйцах!
47:26 — Упражнения для мозга
52:40 — Будущие цели Макса!
________________________________________________________________________
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОТ Макса Лугавере:

https://www.maxlugavere.com/

  / maxlugavere  

  / maxlugavere  

   / @maxlugavere  
________________________________________________________________________

ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
📱 Скачайте бесплатное приложение Doctor's Kitchen здесь: https://apple.co/3La17ce
🥗 Скачайте БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный план питания: https://thedoctorskitchen.com/newslet...

УЧИТЕСЬ У ЛУЧШИХ
🎤 Слушайте экспертов в подкасте: https://thedoctorskitchen.com/podcasts
👨🏽‍💻 Просматривайте статьи на сайте: www.thedoctorskitchen.com

МОИ КУЛИНАРНЫЕ КНИГИ
📚 https://thedoctorskitchen.com/books/

ДАВАЙТЕ ДРУЗИТЬСЯ
📷 Instagram:   / doctors_kitchen  
📹 Подпишитесь:    / @doctors_kitchen  
🙋🏽‍♂️ Facebook:   / thedoctorskitchen  
🐦 Twitter:   / doctors_kitchen  
👔   / rupy-aujla