1 MES intentando BAJAR de PESO🏃🏻‍♀️… TODO lo que COMO en un DIA 🥗 + mi PESO ACTUAL 🥺 | Arlessy

Описание: En este video les muestro qué como en un día mientras estoy intentando bajar de peso y mejorar mis hábitos poco a poco. 🍽️
Los acompaño durante todo mi día: desde mi desayuno rápido de la mañana, mi clase de cycling en el gimnasio, mi snack mientras estudio en Starbucks, hasta mi almuerzo y mi cena.
También les cuento cómo ha sido mi primer mes intentando cambiar mi alimentación y ser más constante con el ejercicio. No todos los días han sido perfectos, pero he aprendido que lo importante es seguir intentando y no rendirse cuando las cosas no salen como esperamos.
Al final del video les muestro mi pesaje después de 1 mes, y comparto un mensaje para todas las personas que están empezando su propio proceso de cambio. 💛
Si tú también estás intentando mejorar tus hábitos, comer mejor o bajar de peso, espero que este video te acompañe y te motive a seguir.
Gracias por ver el video y por ser parte de este proceso conmigo. ✨
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— Arlessy

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#loquecomoenundia
#bajardepeso
#whatieatinaday

DISCLAIMER:

Este video no tiene que ser tomado como una guía nutricional, no soy medico, nutricionista o dietóloga. Todo lo que se muestra en este video esta basado en MIS PROPIAS EXPERIENCIAS. No estoy aquí para promover ningún tipo de dieta en especifico o incentivar a que alguien siga mi dieta ya que todos somos diferentes y tenemos requerimientos distintos. No soy una profesional de la salud, soy una estudiante. Si tienen preguntas o inquietudes con respecto a que dieta deben seguir, su nutrición o su estado físico, hable con un profesional. Yo estoy aprendiendo sobre llevar una vida saludable sin restricciones y creciendo en mi propio viaje de bajar de peso mientras encuentro mi amor propio y aceptación como cualquier otro ser humano.

Music by Taylor Van Cleave - don't go to bed - https://thmatc.co/?l=C6D3A64F
Music by Jinnie - Push Thru U - https://thmatc.co/?l=7BDA77E4
Music by Tiana Kocher - Fade Away - https://thmatc.co/?l=E1B37A6F
Music by Marc Wavy - Daydreaming - https://thmatc.co/?l=31BA07C5
Music by Tiana Kocher - Daisies - https://thmatc.co/?l=D6979913
Music by Ebony Loren - Work In Progress - https://thmatc.co/?l=23C0AEF6
Music by Chandler Juliet - Prayin' - https://thmatc.co/?l=5CBD7AA4
Music by Ananya Tare - This is It - https://thmatc.co/?l=55AEEE9B


Capitulos

00:00 Introducción
00:11 Agua con limón y comienzo del día
02:24 Mi desayuno rápido
05:30 Limpieza de la casa
07:30 Clase de cycling
10:24 Snack mientras estudio en Starbucks
13:45 Preparando mi almuerzo
19:45 Mi cena
25:43 Día de pesaje después de 1 mes
27:45 Reflexión y mensaje de motivación