బాలింతల కోసం కరివేపాకు పొడి & శొంఠి పొడి | Curry Leaves & Dry Ginger Powder | Sujatha Health Kitchen

Описание: బాలింతల కోసం నిల్వ ఉండే - కరివేపాకు పొడి & శొంఠి పొడి తయారీ విధానం | Easy Home made Curry Leaves Powder & Dry Ginger Powder | Sujatha Health Kitchen

#curryleaves #curryleavesrecipe #curryleavespowder
#ginger #gingerrecipe #gingerpowder #drygingerpowder

Chapters :
00:00 - Intro
00:51 - Ingredient's
07:50 - Tip I
08:25 - Tip II
10:28 - Conclusion

హాయ్ ఫ్రెండ్స్ !

సుజాత హెల్త్ కిచెన్ లో ఈ రోజు
బాలింతల కోసం నిల్వ ఉండే -
కరివేపాకు పొడి & శొంఠి పొడి
తయారుచేయడం చూపించాను.
నేను చేసే ప్రతీ వంట ఆ వంటకు సంబంధించిన
హెల్త్ బెనిఫిట్స్ గురుంచి చెప్తుంటాను.

కరివేపాకు పొడి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

కరివేపాకు పొడి కేవలం రుచిని ఇచ్చే మసాలా
మాత్రమే కాదు, ఇది పోషకాల నిధి.

మెరుగైన జీర్ణక్రియ:

జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కరివేపాకు
సాంప్రదాయకంగా సహాయపడుతుంది. ఈ పొడిలో
ఉండే సహజమైన ఫైబర్ మరియు సమ్మేళనాలు
జీర్ణ సమస్యలను నిర్వహించడానికి దోహదపడతాయి.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలం:

ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి,
ఇవి శరీరంలోని కణాలను రక్షించడంలో
సహాయపడతాయి. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు
జుట్టును కాపాడుకోవడానికి ఈ సమ్మేళనాలు చాలా
ముఖ్యమైనవి.

ఐరన్ లభ్యం:

కరివేపాకు ఐరన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్‌కు మంచి
మూలం. ఆరోగ్యకరమైన రక్త కణాల సంఖ్యను
నిర్వహించడానికి ఇవి అవసరం.

బరువు నిర్వహణ (Weight Management):

ఈ పొడిని మీ భోజనంలో చేర్చుకోవడం వలన అదనపు
కేలరీలు పెరగకుండా గొప్ప రుచిని అందిస్తుంది.
కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండే ఇతర మసాలా మిశ్రమాలకు
ఇది అద్భుతమైన ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం.
వంటలో దీనిని ఉపయోగించే విధానం

శొంఠి పొడి (ఎండిన అల్లం పొడి) యొక్క
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

శొంఠి పొడిలో ఉన్న సహజ సమ్మేళనాలు ఆరోగ్యానికి
అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి.

జీర్ణ సమస్యల నివారణ (Digestive Aid):

శొంఠి పొడి యొక్క ముఖ్యమైన ఉపయోగం
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం. ఇది కడుపు ఉబ్బరం,
గ్యాస్ మరియు అజీర్తి వంటి సమస్యల నుండి తక్షణ
ఉపశమనం అందిస్తుంది. ఆహారం త్వరగా
జీర్ణమయ్యేలా చేసి, జీర్ణవ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుంది.

జలుబు మరియు దగ్గు ఉపశమనం
(Cold and Cough Relief):

శీతాకాలంలో లేదా వాతావరణం మారినప్పుడు
వచ్చే జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి
వాటికి శొంఠి ఒక సంప్రదాయ ఔషధం.
ఇది శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి మరియు
గొంతు చికాకును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

వికారం మరియు వాంతులు (Nausea and Vomiting):

ప్రయాణాలలో వికారం (Motion Sickness)
లేదా ఉదయం పూట వచ్చే వాంతుల
(Morning Sickness) నుండి ఉపశమనం పొందడానికి
శొంఠి పొడి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

రక్తం శుద్ధి (Blood Circulation):

ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో
సహాయపడుతుంది, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యానికి మరియు
శరీరంలో వెచ్చదనాన్ని పెంచడానికి దోహదపడుతుంది.

రోజువారీ ఆహారంలో శొంఠి పొడి ని ఉపయోగించే విధానం:

మీరు ఈ శొంఠి పొడి ని సులభంగా మీ రోజువారీ ఆహారంలో
చేర్చవచ్చు:

కొద్దిగా శొంఠి పొడి ని మరిగే నీటిలో వేసి, కొద్దిగా బెల్లం లేదా
తేనె కలిపి తాగితే, జలుబు నుండి త్వరగా ఉపశమనం
లభిస్తుంది.

తేనెతో (With Honey):
ఒక చిటికెడు శొంఠి పొడి ని
తేనెతో కలిపి రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకుంటే
గొంతు నొప్పి మరియు దగ్గు తగ్గుతాయి.

మీరు ట్రై చేసి ఎలావుందే కామెంట్స్ పెట్టండి .
నా ఛానల్ ' Sujatha Health Kitchen'
SUBSCRIBE చేసి SUPPORT ఇస్తారని ఆశిస్తున్నాను .