#17: Keine Ruhe & was dir jetzt hilft.
Автор: judithcaminando - Achtsam Leben
Загружено: 2026-02-11
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Manchmal ist der Tag vorbei, der Raum um dich ist still und trotzdem wird es innen nicht leiser.
In dieser Folge geht’s nicht darum, dich zur Ruhe zu bringen, sondern liebevoll zu verstehen, warum Ruhe sich manchmal unangenehm anfühlt. Du bekommst einen klaren Blick auf Schutzstrategien deines Nervensystems und eine sanfte Übung, die dir nicht den Druck macht ruhig zu werden, sondern erst mal Sicherheit schenkt.
✨ In dieser Folge erfährst du:
warum „endlich Ruhe“ sich im Körper manchmal wie Alarm anfühlt
wieso das kein persönliches Versagen ist, sondern eine kluge Schutzreaktion
wie Anspannung zur Gewohnheit werden kann (auch wenn die Gefahr längst vorbei ist)
wie du deinem Nervensystem neue Erfahrungen von Sicherheit gibst
🤍 Geführte Übung in der Folge: Sicherheit statt sofortiger Ruhe und eine kleine aber wirkungsvolle Frage an dich selbst.
Schritt für Schritt.
Deine Judith
www.judithcaminando.de
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