【野球初心者投げ方基本編】小学生に共通している投げ方とは？｜親や監督、コーチや指導者も役立つ指導方法｜DASABaseBall
Автор: ディーエーアカデミー【子供向け野球チャンネル】
Загружено: 2020-12-18
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野球を始めた子どもたちに多く共通している踏み出し足の使い方を見つけました。その使い方は「ボールを投げる時に膝をストップできない」ということです。どういうことかと言うと右投げのであれば左足の踏ん張りが弱い選手が多いです。
そこで今回伝えたいことは「小学生のうちから覚えるべき正しい踏み出し足の使い方」について話していきたいと思います。
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【動画について】
0:00 トレーナーあいさつ
0:29 踏み出し足の使い方
1:47 ドリル~ポイント1~
2:07 ドリル~ポイント2~
2:34 ドリル~ポイント3~
3:13 ドリル~ポイント3~
3:58 まとめ
4:49 DASAチャンネルについて
【動画の内容について】
今回はDASAアカデミーのトレーナーである伊藤俊太が幼少期にに野球を始める子供に、指導する際に活かしてほしい動画内容となっております。
親が子供のキャッチボールや、投球練習などを見ていると、どう教えたらいいのかわからなくなることはありませんか？
【特徴と原因】
踏み出し足の主な役割としては下記の３つがあります。
コントロールの安定
球速の向上
怪我の予防
特に今回は①に関するコントロールの安定について紹介を行なっていきます。
上記３つができている選手は踏み出し足にはある共通点があります。それは、踏み出した足の膝が一切動くことがないんです。
良い投げ方は良い選手への共通点です。では内容の方に入っていきましょう！
〜改善ドリル〜 踏み出し足固定スロー
◉ポイント1
体重を踏み出し足に乗せる（６０％くらいで良い）
◉ポイント2
踏み出した足の膝が前方に動かないようにスローイングする
→特に、前と後ろ
◉ポイント3
最後は少し膝が伸びるくらいになっても良い
→最初から突っ張って投げないようにする
◉改善につながる期間と回数
１ヶ月〜２ヶ月
【トレーナーについて】
◆トレーナー名
伊藤俊太
◆出身
千葉県
◆資格
NSCA-CSCS（全米ストレングス&コンディショニング協会認定 ストレングス&コンディショニングスペシャリスト）
スポーツ協会リーダー
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