Моя полная программа разминки перед спринтом для скорости и мощности (советы олимпийским спринтерам)

Описание: Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @lyfestyleathletics  

Раскройте свою максимальную скорость с помощью полной разминки для спринта, которую я использую как двукратный олимпийский чемпион.
Эта разминка подготавливает ваше тело к скорости, снижает риск травм и помогает вам достигать высочайшего уровня механики на каждой тренировке.

В этом видео вы узнаете:
• Динамическую разминку для спринтеров
• Подвижность для бёдер, голеностопных суставов и задней поверхности бедра
• Упражнения на технику спринта (А-прыжки, обмены, прыжки)
• Подготовку к ускорению
• Как я готовлю своё тело к тренировкам на максимальную скорость
• Реальные подсказки олимпийского уровня, которые вы можете использовать уже сегодня

Идеально подходит для спринтеров на 100, 200 и 400 метров, спортсменов командных видов спорта и всех, кто хочет двигаться быстрее и чувствовать себя взрывным.

Если это было полезно, напишите комментарий и поделитесь им с теми, кто тренируется на скорость.

🔥 Свяжитесь с Роксроем Като

Тренировки • Онлайн-программы • Тренировки по спринту
👉 Instagram: @roxroycato
👉 TikTok: @lyfestyleathletics
👉 По вопросам онлайн-тренировок: [email protected]