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QUEMA CALORÍAS Con una rutina para: PIERNAS, GLÚTEOS Y PANTORILLAS +50
Автор: ABUELAFITPERU
Загружено: 2025-10-03
Просмотров: 18704
Описание:
¿Quieres gastar más calorías y al mismo tiempo fortalecer tus piernas, glúteos y pantorrillas?
En este video te traigo una rutina completa de tren inferior, usando solo una mesa, baranda o lo que tengas en casa.
👉 Con estos ejercicios mejorarás tu fuerza, levantarás glúteos, tonificarás piernas y reforzarás pantorrillas para caminar más ligera, con mejor postura y menos dolores.
Ideal para mujeres después de los 50 que quieren músculo, energía y juventud.
Recuerda: más músculo = más salud y más vida
Tu amiga
#abuelafitperu
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