O GUIA QUE EU QUERIA TER RECEBIDO | 4 fundamentos do treino que você precisa conhecer hoje

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ENTENDA ISSO E NUNCA MAIS PARE DE TREINAR | os 4 pilares que transformam esforço em resultado. Existem quatro pilares fundamentais que precisam ser considerados quando você pensa em exercício físico. E se você ainda não organiza sua rotina de treino a partir desses pilares, tem uma grande chance de estar deixando passar oportunidades preciosas de melhorar sua saúde, sua performance e sua longevidade. Vou te mostrar quais são esses 4 pilares, por que eles são tão importantes e como usar esse conhecimento para criar uma rotina de movimento que seja ao mesmo tempo prazerosa, factível e sustentável. E mais: vou te dar exemplos práticos, com atividades que podem ser adaptadas para qualquer nível de condicionamento. Vamos nessa?

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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Além disso, o conteúdo aqui presente não é garantia de resultado. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.