Yoga Liberté | Yoga pour lâcher prise et se sentir libre | Cami Cottani

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Cette séance de yoga est développe sur la thématique du lâcher prise prou te permettre de te sentir plus libre : relâcher le besoin de contrôle, te recentrer sur l'essentiel et te défaire du regard des autres et vivre simplement le moment présent.

Pratique ce cours de yoga en te laissant porter par ta respiration et par ton intuition. Autorise ton corps à s'abandonner à tes mouvements. Cette séance de yoga t'invite à te relaxer et de détendre, à réduire les fluctuations de pensées présentes dans ta tête pour te relaxer, réduire ton stress et réduire ton anxiété.

Réalise chaque mouvement en pleine conscience pour profiter te recentrer sur l'essentiel et pour faire le vide.

Ce flow de yoga est doux et il est composé de diverses postures telles que la posture du guerrier 2, la posture du guerrier inversé, la posture du guerrier 3, la fente haute, la fente haute en torsion, etc.

00:00 Intro
00:25 Début Séance - Ancrage dans la séance
07:30 Posture de l'enfant - Détente

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🔥 REJOINS LES PROGRAMMES :

◼️ Programme Souplesse du Dos : https://camicottani.com/programme-yog...

◼️ Programme Souplesse des Jambes : https://camicottani.com/programme-sou...

◼️ Programme Gestion du Stress et de l'Anxiété : https://camicottani.com/programme-ges...

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AVERTISSEMENT :
Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié.