Routine ancrage pour réduire l'anxiété & le stress

Описание: Une séance de yoga pour détendre l'esprit et le corps. Accorde-toi un moment de calme avec ce cours de yoga qui allie techniques de respiration pour se détendre et méditation guidée.

Pour calmer l'esprit et détendre le corps, la pratique de yoga est idéale. Elle peut te permettre de diminuer ton stress et de mieux gérer ton anxiété.

Cette séance de yoga 10 minutes est idéale à pratiquer comme yoga matinal tout comme yoga du soir. Tu peux aussi pratiquer cette séance de yoga au travail directement sur ta chaise. Dans tous les cas, c'est une séance de yoga doux qui t'apportera la détente profonde dont tu as besoin.

🎉 Nouveau Programme Disponible !! 🎉

Un programme de GESTION DU STRESS ET DE L'ANXIETE qui allie pratique du yoga (Asanas, pranayamas ( respirations, dhyana / méditation, Dharana / relaxation, philosophie du yoga, etc), développement personnel, sophrologie, auto-hypnose, exercices, etc.

Tu auras aussi accès à 1 cours de yoga en live par mois !

👀 Si tu veux en découvrir plus, je te donne rendez-vous ici : https://camicottani.com/programme-ges...

00:00 Intro
00:27 Début Séance
11:50 Savasana - Détente

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🔥 MES PROGRAMMES :

◼️ Programme Souplesse du Dos : https://camicottani.com/programme-yog...

◼️ Programme Souplesse des Jambes : https://camicottani.com/programme-sou...

◼️ Programme Gestion du Stress et de l'Anxiété : https://camicottani.com/programme-ges...

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AVERTISSEMENT :
Avant de vous lancer dans la pratique du yoga, et pour votre bien, merci de bien vouloir consulter votre médecin. En réalisant les séances de yoga à travers mes vidéos, vous reconnaissez que vous pratiquez sous votre propre responsabilité, et que je ne suis pas responsable des blessures que vous pourriez subir en lien avec le contenu vidéo publié.