🌀Дыхание и стресс. Нади Шодхана Пранаяма.

Описание: 🌀Практика Нади Шодхана пранаямы или попеременное дыхание через ноздри хорошо очищает носовые ходы, помогает сознанию успокоиться , устраняет стресс и тревогу.
#дыхание_и_стресс
#йога #пранаяма

🌀Нади Шодхана — это санскритский термин, «Нади» означает «поток» или «канал», а «Шодхана» означает «Очищать».
Наука йоги объясняет, что энергия в нашем теле путешествует по некоторым каналам в тонком теле, называемом Нади.
Из-за некоторых физических и психологических факторов, таких как травмы, стресс, тревога, страх и т. д., нади блокируются, что приводит к неправильному функционированию тела и сознания.
🌀Существуют три важные нади: ида, пингала и сушумна, через которые энергия праны распространяется в 72 000 нади и течет по всему телу.
🌀Ида и Пингала Нади проходят по обеим сторонам позвоночника, которые при уравновешивании открывают Сушумна Нади, центральный энергетический канал.
🌛 Ида-нади представляет тамас-гуну, луну, прохладу или женские аспекты, связанные с левой ноздрей.
🌞 Пингала Нади представляет раджас-гуну, тепло, солнце и мужское пространство человека относительно правой ноздри.
🌀Поэтому, начиная и заканчивая практику через левую ноздрю, мы успокаиваемся и охлаждаемся.
🌀Когда человек практикует Нади Шодхана Пранаяму, это приводит к уравновешиванию Ида и Пингала Нади, или левого и правого полушария мозга, или женского и мужского аспектов. Это приводит к активации Сушумна Нади, центральная Нади проходит через все семь чакр, расположенных на позвоночнике.

🌀Это еще больше открывает огромные ресурсы здоровья и хорошего самочувствия, которые направляют человека на путь духовного пробуждения. Конечный путь жизни. Кроме того, он также обеспечивает функционирование и эффективность дыхательной системы для поддержания дальнейшей практики Нади Шодхана пранаямы.

я в соцсетях

https://t.me/ninaflex

https://vk.com/ninaflex

Инстаграм ninaflex2020