SUMMER VIBE VLOG Z BRATEM!

Описание: hejka! 💖
Dzisiaj vlog z trzech dni. Pojawia się w nim często też mój brat 😂 Co jem w ciągu dnia, treningi, foodhaul - opening zamówienia, codzienność, pielęgnacja i inne rzeczy. Pojawia się tu temat kalorii - jeżeli nie musisz nie licz ich, my tylko wspominamy o wartościach odżywczych, ponieważ lubimy taką tematykę 😜 Pamiętaj, że są gorsze dni i nie zawsze wygląda tak mój dzień.

Dziękuję, że jesteś tutaj ze mną!
Zasubskrybuj i daj łapkę w górę 😎❤️

SWEET POTATO PASTA 🍠 :

makaron pełnoziarnisty 110g
batat 150-200g lub więcej ;)) (ugotowany lub upieczony)
marchewka ugotowana ok.100g (opcjonalnie - ja użyłam bo została mamie z rosołu)
bulion warzywny 150-250ml
przyprawy: słodka i ostra papryka, curry, garam masala, czosnek, sól, słodzidło żeby podbić smak batata, sos sojowy.

Blendujemy wszystko oprócz makaronu. Sos wykładamy na ugotowany makaron. Posypuje sezamem, dodaje natkę pietruszki i pomidorki (opcjonalnie).

BANANA PANCAKES KUBY 🍌:

2 jajka
45g mąki pszennej tortowej
ok.200g banana (dojrzałe)
6/7 tabletek słodzika
4/5g sody oczyszczonej
szczypta soli malutka

Instagram :
@lenadygas
https://instagram.com/lenadygas?r=nam...
@slodkaowsianka
https://instagram.com/slodkaowsianka?...

Instagram Kuby: @ochlopcze
TikTok Kuby: @ochlopcze

TikTok:
@lenadygas @slodkaowsianka

contact me : [email protected]

#summer #vibe #vlog #z #bratem