Cardio avant ou après muscu ? 🤯😩
Автор: JamCore
Загружено: 2025-06-09
Просмотров: 33747
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🏋️♂️ CARDIO AVANT OU APRÈS LA MUSCU ? 🏃♀️
La grande question ! Quel est le meilleur moment pour faire son cardio ? Je t’explique tout ! 😉
➡️ CARDIO AVANT LA MUSCU :
🔥 Échauffe bien le corps
⏳ Peut fatiguer et réduire tes perfs en muscu
👉 Idéal pour les séances légères ou perte de gras
➡️ CARDIO APRÈS LA MUSCU :
💪 Préserve ta force pour les exercices de résistance
⚡ Brûle les graissesavec les réserves déjà entamées
✅ Le meilleur choix si ton objectif est la prise de muscle
💡 LE BON CHOIX ?
Tout dépend de ton objectif et de ton énergie !
**💬 ET TOI ? Tu préfères cardio avant ou après ? Partage en commentaire ! 👇
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#Cardio #Musculation #FitnessTips #Sport #Entrainement #HealthyLife
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