Muscle et testosterone : ce que personne ne vous dit !

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La vraie musculation pour BOOSTER sa Testostérone a 40 ans +
Vous avez plus de 40 ans et vous avez l’impression que votre corps vous lâche ? Malgré vos efforts à la salle, vos résultats stagnent, votre énergie est en berne et vous récupérez mal. La cause profonde est souvent hormonale.

Cette vidéo est votre guide scientifique pour relancer naturellement votre testostérone grâce à un entraînement stratégique. Finis les programmes génériques qui vous épuisent. Découvrez la vraie musculation adaptée aux hommes de 40 ans et plus, conçue pour stimuler vos hormones, booster votre énergie et transformer votre récupération.

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🔎 Dans cette vidéo, vous apprendrez :
• La relation précise entre tes exercices et ta production de testostérone.
• Les 3 erreurs majeures qui sabotent tes niveaux d’hormones (et comment les corriger).
• Le “protocole hormonal” : charges, répétitions, temps de repos et exercices clés.
• La feuille de route pour progresser après 40 ans sans te blesser ni t’épuiser.

⏱️ Chapitres :
00:00 Pourquoi tu stagnes après 40 ans (le vrai problème)
03:44 Les 3 exercices ROIS pour booster ta testostérone
06:10 La charge idéale : combien de répétitions faut-il faire ?
07:41 Le secret du temps de repos (pour un pic hormonal)
10:41 Surcharge pour plus de testostérone


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