Top 6 exercitii pentru mobilitate (CARS) | Lucian Bosinceanu

Описание: Tocmai am lansat Build Up, noul program pentru imbunatatirea mobilitatii online. Detalii aici: https://lucianbosinceanu.ro/buildup-o...

Salutare! Indiferent că vrei să te miști mai bine, fără să ai restricții, sau îți dorești să îmbunătățești performanța în mișcare, o mobilitate bună este condiția de bază pentru toate acestea. Și dacă îți dorești să îți păstrezi capacitatea de mișcare sau să o îmbunătățești, e necesar să faci cât mai des posibil mișcări specifice în acest sens. În video de astăzi am exemplificat 6 exerciții, pentru 6 articulații principale din corp: cervical, torace, omoplat, umăr, cot și bazin. Vă recomand să executați zilnic aceste mișcări controlate de rotație, pentru menținerea mobilității pe care a aveți, sau în timp pentru îmbunătățirea acesteia. Mult spor!

Mă găsiți pe următoarele canale:
Website: https://lucianbosinceanu.ro/
Instagram -   / bosinceanu  

Bio
Acest canal a fost creat pentru a ajuta toți iubitorii de sport, mișcare și sănătate. Scopul său este de informare, educare, și motivare pentru a integra sportul în viața fiecărui individ, pentru a deveni o versiune mai bună! Numele meu este Lucian Bosînceanu fost sportiv de peformanță și am ales să mă dedic sportului, deoarece, sportul ne face mai buni, ne conturează caracterul, ne disciplinează, sportul unește și oferă o mulțime de lucruri extraordinare. Am propria filozofie despre sport, plus o multitudine de certificari și specializări, din care amintesc:
Master Trainer ViPR Romania - https://www.viprfit.com/
Functional Mobility specialist by FRC - https://functionalanatomyseminars.com/
Strength and Conditioning coach https://www.epicertification
Strength and Conditioning coach for fighters
Procedos - https://procedos.com/
Animal Flow - https://animalflow.com/
Vreau să vă urez bun venit pe acest canal și sper să vă bucurați de conținut!