les bases du gainage [PILATES]
Автор: Kencoaching
Загружено: 2019-03-08
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Le gainage, comme je vous en parle souvent est la base pour une bonne posture, une sangle abdominale solide, un meilleur transfert de force .... Aujourd'hui, je vous montre quelques exercices de pilates, avec les bases pour vraiment bien travailler son gainage.
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