【勉強に没頭するBGM】集中力 高める 音楽 (記憶力 UP,集中力UP,海馬刺激，脳を活性化) ポモドーロタイマー [夏/環境音/ASMR]

Описание: 集中力 高める 音楽 (記憶力 UP,集中力UP,海馬刺激，脳を活性化) ポモドーロタイマー
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25分ごとに休憩が入るポモドーロテクニックを使用した動画です。
作業や勉強、リモートワークの効率アップにご活用ください。
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【ポモドーロ・テクニック】
（英: Pomodoro Technique、ポモドーロ法）とは、時間管理術のひとつ。 1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリロによって考案された。

このテクニックではタイマーを使用し、一般的には25分の作業と短い休息で作業時間と休息時間を分割する。
1セットを「ポモドーロ」と呼ぶ。
これは、イタリア語で「トマト」を意味する言葉で、シリロが大学生時代にトマト型のキッチンタイマーを使用していたことにちなむ。
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【この動画の使い方】
①動画をスタートし、自然音が流れている25分間は作業や勉強に集中する。
②タイマー（チャイムの音）が鳴るまで作業。
③タイマー（チャイムの音）が鳴ったら5分休憩。これを4回繰り返す。
④終了したら長めの休憩を取り、これを一日に数回繰り返す。
【ポイント】
・5分休憩のチャイムが鳴ったらどんなに作業が中途半端でも手を止めて一旦休憩する。
・休憩はストレッチしたり体勢を変えたり、飲み物を飲んだりして気分転換するのがおすすめです。
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𝑁𝑒𝑣𝑒𝑟 𝑠𝑡𝑜𝑝 𝑙𝑒𝑎𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑏𝑒𝑐𝑎𝑢𝑠𝑒 𝑙𝑖𝑓𝑒 𝑛𝑒𝑣𝑒𝑟 𝑠𝑡𝑜𝑝𝑠 𝑡𝑒𝑎𝑐ℎ𝑖𝑛𝑔. ✍
𝐻𝑜𝑝𝑒 𝑜𝑢𝑟 𝑝𝑙𝑎𝑦𝑙𝑖𝑠𝑡 𝑐𝑜𝑢𝑙𝑑 𝑚𝑎𝑘𝑒 𝑦𝑜𝑢 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑡𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑓𝑜𝑐𝑢𝑠.
𝐿𝑜𝑣𝑒, 𝑝𝑒𝑎𝑐𝑒 𝑎𝑛𝑑 𝑚𝑢𝑠𝑖𝑐 🕊
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