тревога о будущем ⏳ терапевтические четверги [стиль ASMR]

Описание: Дочитайте до конца, если хотите СНОВА увидеть, как я плачу на этой платформе, чувак😂 надеюсь, вы все найдете это в каком-то смысле близким, и под этим я подразумеваю, что вы тоже эмоциональная ЯМА, а не человек, LOL✨

Но я надеюсь, вам понравится сегодняшнее видео🖤 Не стесняйтесь комментировать всё, что вас зацепило, о чём у вас, возможно, есть ещё вопросы, или просто делиться мыслями о сегодняшнем чате.

Посылаю вам бесконечную любовь🫂
~целую, бре
----------------------------------------------
ПЯТЬ основных пунктов ~
1. Если вы в состоянии паники, прислушайтесь к своему дыханию. Напоминайте себе о своём присутствии, пока не вернётесь в спокойное состояние.
2. «Наша тревога возникает не от мыслей о будущем, а от желания его контролировать».

3. Сосредоточьтесь на том, что вы МОЖЕТЕ контролировать в настоящем, и ДОВЕРЯЙТЕ процессу.
4. Делайте мелочи (списки дел, постановка целей), чтобы ускорить свой процесс. Но помните, что прогресс важнее совершенства.
5. БЛАГОДАРИТЕ СЕБЯ, ДРУГАЯ
----------------------------------------------
ресурсы по психическому здоровью-
https://www.napahq.org/wp-content/upl...
[Отказ от ответственности: советы, данные в этом видео, не являются профессиональными. Если вам нужна дополнительная информация, я добавила ссылку на некоторые ресурсы выше🖤]
---------------------------------------------
_🌷Чтобы смотреть больше контента на каждый день, подпишитесь на мои аккаунты ASMR в социальных сетях:
instagram:   / futurabre  
tiktok:   / futurabre  

_💌Для поддержки канала/пожертвований:
paypal: https://paypal.me/brebeierle?locale.x...
---------------------------------------------
Меня зовут Бре, и я обожаю спать (спасибо, Taurus Energy).
Мои личные отношения с бессонницей заставили меня пережить много бессонных ночей... пока я не наткнулась на АСМР.
Я воспринимаю АСМР как прекрасное средство и способ справиться со стрессом, тревогой и бессонницей (из личного опыта).
Моя цель — собрать душевные видео с АСМР, чтобы помочь тем, кто борется с тем же, что и я.
Так что добро пожаловать.
Устройтесь поудобнее.
И просто будьте.
Помните, разум превыше материи — это магия ✨