MENOPAUSA como compreender, acolher e viver essa fase com equilíbrio

Описание: MENOPAUSA como compreender, acolher e viver essa fase com equilíbrio
Você sabia que a MENOPAUSA é uma transição natural do corpo feminino — e não o fim da vitalidade?
Como entender as mudanças hormonais, emocionais e físicas pode transformar essa fase em um período de autoconhecimento, força e renovação?
Neste episódio do Podcast Saúde + Produtividade, conversamos sobre como a menopausa impacta o corpo, a mente e a rotina da mulher, abordando sintomas como ondas de calor, alterações de humor, insônia e mudanças no metabolismo — e, principalmente, como lidar com tudo isso de forma consciente e saudável.
Falamos sobre qualidade de vida, saúde hormonal, bem-estar emocional, autoestima, produtividade e estratégias práticas que ajudam a atravessar essa fase com mais equilíbrio e informação.
Falamos sobre:
✔️ Os princípios da Menopausa
✔️ A importância do cuidado
✔️ Com a menopausa pode interferir no trabalho e na vida pessoal
✔️ Qualidade de vida, saúde e equilíbrio através da prática

Um episódio para quem busca mais saúde e bem-estar no dia a dia.

Convidadas:
POLYANA MATTEDI - GINECOLOGISTA E OBSTETRA - @‌polyanamattedi
JULIANA CINTRA - PSICÓLOGA; ESPECIALISTA EM SAÚDE MENTAL. - @‌playnamenopausa


🎙️ Apresentador: Bruno Godinho
@obrunogodinho

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