鹽鉀比例是多少？缺鉀的症狀.柏格醫生 Dr Berg

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0:00 史前人類和現代人吃鉀的差異
0:43 身體需要鉀的原因
1:23 鉀/鈉(鹽)比例
2:01 缺鉀的症狀

柏格醫生 dr berg Berg 談鉀的重要。史前人類飲食中鉀含量很高。
現今，男性平均每日吃約 3,026 毫克鉀，女性平均每日吃約 2,290 毫克鉀。
鉀的每日建議量 (RDA) 為 4,700 毫克，但史前飲食中的鉀約 7,000 ~15,000 毫克。

人體對鉀的吸收很靈活，吃太多會排出體外；吃不夠會被人體保留。
身體需要鉀的原因：每個細胞都有鈉鉀幫浦，需很多鉀來產生能量，並在體內運輸物質。

以鉀和鈉 (鹽) 來說，這些礦物質的比例比量更重要。人需要的鉀是鈉的4倍。

缺鉀的症狀
1. 高血壓 / 脈搏加快
2. 腎結石
3. 胰島素阻抗
4. 中風
5. 疲勞 - 耐力不足
6. 心臟肥大

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州的脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球最知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。

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