Cum să-ți creezi rutina ta de ANTRENAMENT - 3 Pași Simpli

Описание: Seriile Bazate pe Știință:    • Seriile bazate pe stiinta  
Cea mai Bună Rutină de Antrenament:    • Care este cea mai bună rutină de antrename...  
Cât de Des să Antrenezi Fiecare Grupă Musculară:
   • Cat de des trebuie sa antrenezi fiecare gr...  

Aboneaza-te: http://bit.ly/david-vlaic-youtube

Dacă ești slab și nu reușești să crești în masă musculară ofer consultanță 1la1 , mai multe detalii aici
https://davidvlaic.ro/gratuit/ vei vedea cum am reușit să ajung de la 50kg - 80kg și de asemenea poți să rezervi un loc pentru a lucra cu mine.


Despre video:
Rutina de antrenament are un rol foarte important pentru a maximiza rezultatele pe care tu ti le doresti

Dar din pacate nu toata lumea stie cum sa isi creeze rutina perfect pentru el, asa ca ori copiaza rutina unui culturism celebru sau face exact ce face toata lumea in sala

Poate nu stii ce sa faci si de unde sa incepi dupa ce se deschid salile asa ca vreau sa te ajut.

Este normal daca esti la inceput sa nu stii cum sa iti creezi o rutina care sa ti se potriveasca nivelului si scopului tau dar acest lucru este valabil si daca esti intermediar in sala de forta.

Cand ma gandesc ce rutina am avut eu la inceput imi vine sa rad, dar este normal mai ales ca nu aveam pe atunci youtube-ul la indemana si erau putine informatii pe internet

Faceam tot felul de exercitii la nimereala, dupa cum aveam chef, dupa cum simteam eu ca intra mai bine sau care imi placeau

Si cu siguranta mai sunt oameni care fac si in ziua de azi la fel, iar acest video va este dedicat voua si nu numai.

Acum dupa ce am aprofundat acest domeniu inteleg ce rol are fiecare exercitiu si de ce trebuie adaugat in rutina mea de antrenament

Vreau sa iti dau cateva sfaturi de baza pentru a te ajuta sa iti creezi propria ta rutina de antrenament la sfarsitul acestui clip

Sunt multe lucruri de care trebuie sa tii cont dar eu am sa fiu cat mai direct si eficient pentru a stii pasii necesari pe care tu trebuie sa-i urmezi de indata ce vei termina de vizionat acest video

Asa ca hai sa nu mai pierdem vremea si sa iti spun pasii necesari pentru a-ti creea propria ta rutina de antrenament:


Instagram:   / vlaicdavidfit  
Facebook:   / davidvlaicfit