Entrenamiento de Fuerza | Abdominales | Pilates con Mancuernas
Автор: Maria & Move
Загружено: 2025-06-10
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¡ ELEVANDO TU ENTRENAMIENTO AL SIGUIENTE NIVEL !
En esta clase combinamos la precisión del Pilates con la intensidad de las mancuernas para activar y fortalecer tu Core más en profundidad.
En esta clase trabajaremos:
· Activación abdominal profundo
· Control postural con carga
· Estabilidad del Core bajo resistencia
· Fuerza funcional desde el centro del cuerpo
🎯 IDEAL para quienes ya tienen una base de Pilates y quieren avanzar de nivel sin perder la técnica.
Nos vemos en la siguiente ;)
A tener en cuenta:
Se trata de ejercicios que en ningún momento deberían generar dolor. Si lo experimentas en alguno de ellos, prueba a hacerlo con alguna modificación de las que indico en el vídeo y, si la molestia persiste, omite ese ejercicio.
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