【有料級】「股関節の内捻り」はなぜ重要なのか？股関節の内捻り機能のチェック方法＆エクササイズ実践！

【腸腰筋は伸ばしても柔らかくならない本当の理由】腸腰筋のストレッチをしても「柔らかくならない」「固さが戻ってしまう」！腸腰筋の柔軟性を高めるための理論的な考え方と運動療法・エクササイズ！

腰椎・股関節の左右差チェック＆結果の解釈！検査をしないエクササイズはNG！

Ваши ПОЧКИ Контролируют Давление - Не Сердце (Почему Лекарства От Давления Перестают Работать)

【股関節伸展制限】股関節の前側が伸びない人に必ず起きる２つの悪い現象とは？

【この仕組みを知らないから治らない】「膝下O脚」「XO脚」はなぜ改善しないのか？大多数の人が知らない「膝下O脚・XO 脚」の仕組みと運動療法・セルフケア方法！

股関節ケア！夜のルーティンで全身スッキリ

バタフライの息継ぎで失速しないポイント　#2261

Как убрать БОЛЬ В ПАХУ и внутренней части бедра (Пошаговый план)

【股関節と膝の痛み・歪み・不調がある人は必見】９割の人はコレを知らない！下半身の関節を自ら壊してしまう悪い動き方のクセと特徴＆エクササイズ【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

機能解剖学：股関節の動きと、それに関わる筋肉の解説

【中殿筋の重要性と歩行を改善する運動療法】股関節の安定性・骨盤の左右バランスに欠かせない「中殿筋」の機能的な役割＆歩行・姿勢に繋げる運動療法・ピラティス！

【腸腰筋は伸ばすの？鍛えるの？】腸腰筋は結局のところ「ストレッチ」と「トレーニング」のどちらが重要なのか？腸腰筋の機能解剖学とセルフケアの考え方！【愛媛県松山市 ピラティス】

【太ももの外側（外側広筋）が悪さをする理由】太ももの外側の「外側広筋」が全身の不調の原因に繋がるメカニズム！股関節痛・膝痛・O脚など全てに関与する理由と解決方法！【愛媛県松山市 ピラティス】

【股関節の痛み＆股関節のつまり感の治し方】「股関節のつまり感」「股関節の痛み」を座ったまま２ステップで改善するエクササイズ！【愛媛県松山市　ピラティス・整体】

Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!

«Дефицит калорий – это глупость»: научный подход к питанию от иммунодиетолога Марины Розенштейн

【O脚の改善に必要な股関節内旋機能】大腿骨の動きばかり気にしてもO脚は改善しない理由！O脚の改善を目的とした「大腿骨に対する骨盤の動きのコントロールを高める」股関節内旋の運動療法・ピラティス！

【ラテラルライン(LL)に依存した足部の機能改善】アナトミートレインの筋膜ラインを活用した「外側重心・腓骨筋の荷重ストレス」を改善するための足部に対する運動療法・ピラティス！

【反り腰の教科書】反り腰になっている姿勢に必ず共通すること！反り腰を改善するための考え方！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】

反り腰の人ほど、股関節を前にも後ろにも動かせない！