倪海厦：時常丟三落四、記性差？原來是頭部「痰濕」在作怪！老中醫一招，化掉腦中痰濕，頭腦清醒！！
Автор: 老年精選健康指南
Загружено: 2025-10-25
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🧠腦袋昏沉、記性差？原來是「痰濕」蒙蔽清竅！老中醫一帖「清腦化痰方」，化掉腦中濁氣，頭腦清醒！
核心治法：健脾化痰，開竅醒神
重點不在補腦，而在於清理大腦的「垃圾」（無形之痰）。
源頭是「脾虛」，脾胃功能失調，導致水濕內停，聚而成痰。
內容組成（清腦化痰方）
法半夏： 燥濕化痰（清除已形成的頑痰）
陳皮： 理氣化痰（推動氣機，讓痰動起來）
茯苓： 利水滲濕、健脾安神（把多餘廢水排出，強健脾胃）
白術： 健脾燥濕（補足脾陽，從源頭阻斷生痰）
石菖蒲： 芳香開竅（穿透痰濁，打開腦部竅門）
遠志： 安神益智（穩固清竅，讓元神安定）
天麻： 平肝熄風、通絡（針對痰濕引起的眩暈、頭痛）
炙甘草： 調和諸藥
煎煮與服用方式
煎煮： 藥材加水淹過三公分，大火煮開轉小火煮30分鐘（一煎）；再加水煮20分鐘（二煎）。
服用： 兩次藥汁混合，分早晚兩次，飯後溫服。
注意： 此為基礎思路方，具體劑量與加減，務必諮詢專業中醫師辨證論治。
絕對「忌口」（病從口入）
🚫 冰品冷飲： 刨冰、冰水、冰啤酒（熄滅脾陽最大元兇）
🚫 甜食： 蛋糕、奶茶、含糖飲料（甜能助濕）
🚫 肥甘厚味： 油炸、燒烤、過度油膩（增加脾胃負擔）
🚫 牛奶乳製品： 性屬陰寒滋膩，易生痰濕
搭配生活調理（加速康復）
🏃 升陽運動： 每天快走至微汗，或站馬步5-10分鐘，升發陽氣。
🥦 原型食物： 多吃清淡、易消化、看得到原貌的食物。
🌶️ 多用生薑： 生薑是散寒除濕的良品。
✋ 穴位按摩： 常按「豐隆穴」（化痰）與「足三里」（健脾）。
強烈適用人群（快看舌頭！）
👅 舌頭： 舌體胖大、舌邊有明顯牙齒印（齒痕舌）、舌苔白膩或黃膩。
🧠 頭部： 頭重如裹（像被濕布包住）、腦霧、記性差、反應慢。
🧍 身體： 身體困重、四肢無力、容易疲倦、浮腫。
💩 排泄： 大便溏稀、黏膩、沾馬桶衝不乾淨。
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