Упражнения на пресс с подтягиваниями на турнике | Тренировки для плоского живота БЫСТРО

Описание: Одна из ЛУЧШИХ тренировок для быстрого плоского живота: упражнения на пресс с турником, чтобы получить плоский живот за неделю. Это также тренировка нижнего пресса для домашних занятий на турнике. Я покажу вам, как делать подъёмы ног в висе и подъёмы ног с отягощением для пресса.

Это очень сложные упражнения. Ваши бицепсы и спина также будут задействованы, поэтому для этих упражнений требуется определённая сила верхней части тела.

ВИДЕО О ПЛОСТОМ ЖИВОТЕ:
5 лучших советов для плоского живота:    • GET RID OF BLOAT (Tips for a Flat Stomach!)  
Что нужно есть для плоского живота:    • Foods to Eat to Lose Weight in Stomach | G...  
Что нужно есть для плоского живота:    • WHAT TO EAT FOR A FLAT STOMACH | Vegan Mea...  
Плоский живот за неделю: тренировка пресса:    • Видео  

СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В INSTAGRAM
  / ___jaclynwood  

МУЗЫКА
Home (при участии Рии Чуни) (инструментальная версия) от Spectrum https://spoti.fi/2ZLAORn
Бесплатное скачивание/прослушивание: http://bit.ly/Spectrum-Home
Outside от Ikson   / ikson  
Patience — Jay Когда-нибудь
Музыка предоставлена ​​Audio Library    • Outside – Ikson (No Copyright Music)  

#pullupbarabs #тренировкапресса #тренировкидляплоскогоживота