Ejercicios para un abdomen funcional y un suelo pélvico activo ¡Siente la diferencia!

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-------------------------------------------- ↪️ ¿Qué es un abdomen funcional? En este vídeo te explicamos como puedes valorar tu abdomen y al mismo tiempo entrenarlo, aprendiendo sencillos ejercicios que te harán activar la faja abdominal y el suelo pélvico.

00:00 Intro
00:44 Indicaciones de los ejercicios
01:12 Ejercicios en posición acostada
09:06 Ejercicios en cuadrupedia
12:22 Ejercicios en posición declive
14:06 Ejercicios desde la posición sedente
17:31 Ejercicios desde la posición de rodillas
20:00 Outro

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