II योग के उपनिषदों में प्राणायाम का वर्णन II Class Notes ll

Описание: II UGC NET JRF YOGA II UNIT-  3 Most Important  Topic II NET 2025 YOGA EXAM II

Video Description (यहाँ से कॉपी करें):
नमस्ते योग साधकों! 🙏
स्वागत है आपका हमारे चैनल पर। आज के इस वीडियो में हम हठयोग (घेरण्ड संहिता) और योग उपनिषदों (योगतत्त्व और ध्यानबिंदु) के अनुसार प्राणायाम की मात्रा (Ratio), समय (Time) और अवस्थाओं (Stages) को गहराई से समझेंगे।
यह टॉपिक UGC NET Yoga (Paper 2) और YCB परीक्षाओं के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। मैंने इस वीडियो में शास्त्रों के 100% सटीक प्रमाणों के साथ समझाया है कि सही अनुपात क्या है और अभ्यास के दौरान शरीर में क्या लक्षण दिखाई देते हैं।
📌 इस वीडियो में आप क्या सीखेंगे:
✅ पूरक, कुंभक और रेचक का शास्त्रीय अनुपात (1:4:2)।
✅ अधम, मध्यम और उत्तम प्राणायाम की मात्राएं।
✅ मात्रा को सेकंड और मिनट में कैसे बदलें (Time Calculation)?
✅ योगतत्त्व उपनिषद के अनुसार बीज मंत्रों वाला प्राणायाम (16:64:32)।
✅ घेरण्ड संहिता के अनुसार सफलता के लक्षण (पसीना, कंपन, आदि)।

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