〈Чучо-йо… Призрак утром! Молитва солнца со стройным телом за три минуты.

Описание: ロシア語
열기/닫기 아이콘
Регистрация каналов для #tsukiyogatube для вас    / @tsukiyogatube  

3 min morning yoga ( sunsalutation A&B )
for beginners / ALL AGES

"Что нужно сделать, чтобы похудеть на йогу?"
Они отвечали на вопрос «Рана» и создавали "Монингё", который каждый день за три минуты делает хорошее тело, чтобы жить.
(Подробное описание Поза позднее в кратком изложении.)

Один раз происходит в йоге, называемый солнечной молитвой А и В.
Он двигает ток с дыханием, таким образом исправляя баланс между мышцами и автономным нервом.
Я рекомендую также для устранения недостатка диеты и упражнений, потому что, проведя утро, я увеличиваю количество обращений на дневной бал.
Когда же те же позы появляются несколько раз, они становятся более мобильными.
Давайте встанем каждое утро на 3 минуты раньше и пойдем вместе с нами в нашем доме!

①Первый человек должен передвигаться по своей странице по очереди, пока не привыкнет к нему.
②В процессе приспособления - один дыхание, один действие и, осознавая и осознавая одну силу движения, оба движения будут двигаться.
На третий день, утром, когда я хочу заниматься спортом, обогревайте привычку, когда я хочу.

〈Дайте рекомендации для этих людей.

С этого момента я хочу начать йогу.
Я хочу увеличить свое значение.
-Дайат, я хочу сжечь.
Я хочу предоставить гибкость телекоммуникации.
Я хочу наклеивать ткань.
Хочу снять стресс.
Я хочу создать тело, которое легко похудеть.
Я хочу дать тебе иммунитет.

〈 太陽 礼拝 の 効果 benefit of sun salutation 〉

● raise basal metabolic rate ( BMR ) & metabolism
Детский метаболизм и базовый диалог
● calm your nerves
Автономные нервы
● Improve muscle balance
Уравновешивание силовых линий
● When you ' re out of shape , wanna weight loss
Уничтожение недостатка движений и диета
● Immunityboost
Улучшение иммунитета
● for flexibility and using Core
Гибкость улучшается, стягивание тела
э.

0 : 44 sun salutation A
1 : 50 sun salutation B

〈 poses modification〉

● deep forward fold
Давайте согнуть колени и сделать первый полный комплект.

● half way life
Расположение руки на бедре в Снессе.
　Давайте посмотрим места, где можно раскладывать спинные кости и персики.


Сперва давайте перекинем шею на колени, на грудь и челюсть.
Поддерживать форму планка, как только он к этому привык, и немедленно опускаться вниз.

● downward facing dog
Давайте наклоним колени и распахнем верхнюю часть тела.

Stayhome and Do yoga & workout # Withme

#Activate your жизнь - способствовать дальнейшей жизни

━━━━━━━━━━━━━━━━━

NOOW online yoga community

Сообщество йоги « Now» онлайн.
⚫︎Каждый LIVE класс (Yoga, walkout, другие варианты!)
⚫︎Посмотреть более чем 70 архивов видео
⚫Чемпионат или ограниченное событие, которое может понравиться всем членам команды


⚫ ︎ members lounge
Затратим драгоценное время, изменяя свое сердце и свое тело.


Бесплатная кампания в начале января...

https://tsukiyoga.wixsite.com/noow

━━━━━━━━━━━━━━━━ ☾

Утром сериал "Yoga" о завтраке
▶ ︎    • 〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9...  
Утром, как только встает завтрак, утром я могу сделать рифреш, который я могу сделать, чтобы помочь монсенькому bed yoga 9 min up - активировать мозг

▶ ︎    • 〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)...  
〈Церемония йоги, которая началась утром! Солнечный молитвенный костюм А. Б. для того, чтобы за три минуты стать чистым, развеивать недостатки метаболизма или движения...


〈Утромное утро 21DAYSYOGA LIVE CHALLENGE в прямом эфире

【В ночьёга, серия night yoga
▶ ︎    • 〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉  
〈=== Valve ===Lelax Flowyo, исполнение стресса и восстановление 30min

▶ ︎    • 〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15mi...  
〈Спящая главная йога, прий на кровати!Вечерняя пятнадцатая минута - это регулировка качества тазовой зоны для водной среды

▶ ︎    • 〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time...  
〈В 10 минутах ночи нажимают значение слова «part 2», в то время как усталость бьёт, боль «Yoga 10min», «уничто «уничтожает»


#Activate your жизнь - способствовать дальнейшей жизни

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
about : tsuki

follow me !

▶ ︎ MY INSTAGRAM : @ tsukiyoga
  / tsukiyoga  

▶ ︎ Tiktok : https://vt.tiktok.com/rFDuF7/



▶︎Официальный сайт Yoga в Интернет: https://tsukiyoga.wixsite.com/noow

▶︎Цифровой Север VOUTIQUE (съемка и неудача с йогой) : https://voutique.jp/book/5ee84726c6b9...

▶Https://jp.onuofficial.com/blogs/blog...

Аннотация работы заключается в этой стороне (для предприятий): [email protected]



Stayhome and Do yoga & workout # Withme